Anne adayı ideal ağırlığındaysa 7 kilonun altında kilo aldığında bebek daha düşük doğum ağırlığında doğabilir. Az beslenen kişiler hamile kaldıklarında yemek yemek istemiyorlar ve beslenmiyorlar. bebek doğumdan çıktığı zaman standartın 500 gram kadar düşük doğum ağırlıklı bebek doğabiliyor. 7 kilonun üstünde kilo alınmalıdır. Anne adayı fazla kiloluysa 5 kilo alıp son derece sağlılkı doğum yapabilir.

Hamilelikte folik asit kadın doğum doktorlarının önerdiği bir vitamindir. Hamilelik öncesinde kullanıldığı takdirde düşükleri önler. Yurt dışında yetişkinlik çağındaki bütün kadınlar folik asiti rutin olarak kullanıyorlar. İlk 3 ay boyunca mutlaka kullanılmalıdır. Belirli dönemlerde hamile kişinin kan tablosuna göre demir ilave edilebilir. Multi vitamin çok düzenli beslenmeyen veya az yiyecek tüketen hamilelerde kompleks multi vitaminler tüketilebilir.

Süt ve süt ürünleri fazlaca tüketilirse kramplar azalır.
Et ve türevleri gibi magnezyum tüketimi de arttırılabilir bunlar da iyi gelir.Bacağa giren yoğun kramplara karşın mutlaka vitamin desteği alınması gerekir.Bu tür kramplar da magnezyum takviyesiyle kolayca çözülebilir.Magnezyum için toz ürünler kullanılmalıdır çünkü o miligramdaki magnezyumu karşılamak için çok fazla miktarda yiyecek tüketilmesi gerekir.Bu kramplar hamilelerin %80 inde görülüyor ve doktor kontrolünde magnezyum desteği alınmalıdır.

Hamileler bitki çayı içebilirler fakat günde aynı bitkiden 5 fincan içildiğinde ilaç etkisi yapar ve bazı bitki çaylarının zararları olabilir; mesela tansiyonu arttırabilir.Aynı bitki çayından günde 2 fincandan fazla içilmemeli. Farklı bitki çayları tüketilebilir fakat günde 5 fincandan fazla bitki çayı zararlı olabilir.Hamilelerde yeşilçay ve kekik çayı tansiyonu yükseltebilir bu nedenle hamile kişilerin bu çayları tüketmesi zararlı olabilir.

Hamilelikte ideal kilosunda olan kişilerin 9 ile 12 kilo arasında kilo alması gereklidir.Anne adayı eğer zayıfsa 16 kiloya kadar çıkmalı,anne adayı eğer kiloluysa maksimum 11 kilo almalıdır.
hamilelik öncesinde planlı hamileliklerde annenin kilosuna göre bir beslenme programı uygulanmalıdır.Dördüncü aya kadar 1,5-3 kilo arasında daha sonnrasında 7-8 ve 9. ayda ikişer kilo diğer aylarda da birer kilo alınması idealdir.Hamile kişinin bulantıları nedeniyle ilk

Kolay gebe kalmanın cinsel ilişki sıklığı ile bir orantısı olduğunu veya herhangi bir sayı belirtmenin bir anlamı olduğunu söylemek doğru değil.Bu kişiden kişiye değişmekte, bazıları bir deneme ile gebe kalabilmekte, bazı kadınların ise defalarca denemeleri gerekmektedir."Hamile kalmak istiyorum" fikri ile birlikte kolay gebe kalma için uygun cinsel ilişki pozisyonları denenmelidir.

Kadının hormonal dengesini bozan bazı jinekolojik hastalıklar var bunlardan en sık ortalama 100 kadından 3ünde gördüğümüz polikistik over sendromu bu yumurtlayamama porblemiyle, tüylenme, aşırı kilo ya giden bir sendrom. Bu sendromu yaşayan hastaların gebe kalabilirliği daha düşük oluyor normal popülasyona göre, guatır gibi troid fonksiyon bozuklukları yani troid hormonunun az veya çok salgılanmasıyla oluşan hastalıklar.

Hamileler iç çamaşırı seçerken mutlaka koton karışımı kumaşlar kullanmalıdırlar ve üstlerine çok sıkı gelmeyen çamaşırları tercih etmeleri gerekir. Balen tavsiye etmiyoruz çok rahatsız edebiliyor. Yedinci aydan itibaren emzirme südyeni kullanılmasını tavsiye ediyoruz ve bu südyenlerin üste çok oturmaması gerekiyor çünkü ilerki aylarda göğüsleriniz büyüyecek çokda oturursa sizi rahatsız edebilir

Emzirmek ilk 6aya kadar çok önemli bir korunma yöntemidir ama %100 garanti değildir eğer ek gıdalara başlamış ise dört ila altınca ay gibi bi zamanda veya başka bi nedenle emzirme dışında başka bir mama veriyorsa o zaman emzirmenin koruyucu etkisi dahada azalacaktır. Yani burdan çıkacak özet sonuç şu ister normal doğum ister sezeryan yapmış olsun full emziriyorsa bebeğine su dahil hiç birşey vermiyorsa altıncı aya kadar çok koruyucu bir araçtır emzirme ama bunun dışında bir damla su veya mam bile veriyorsa o zaman koruyuculuğu çok azalır mutlaka ekstra bir korunma yöntemiyle korunması lazım.

Dış gebelik geçirmiş kadınlar yeniden hamile kalabilirler. İstatistiksel olarak dış gebeliği tekrar yaşama oranı yüksek olarak anılsa bile uygulamada oldukca iyi sonuçlar vardır. Tabi iki tüpün birden alınması gibi çok nadir durumlarda kendi kendine gebe kalma oranı biraz düşer ama yardımcı üreme yöntemleriyle hamilelik söz konusudur.